Bu ses kaydını sizin sigarayı bırakmanıza yardımcı olması için dolduruyorum.

Bazı kişiler ilk dinlediklerinde, bazı kişiler de birkaç dinlemeden sonra sigarayı bırakabilirler. Bunun bir önemi yoktur.

Her şartta bu ses kaydını bir ay boyunca dinlemenizi istiyorum. Sizi rahatlatacak gevşetecek ve sigara içme isteğini kolayca kontrol altına almanızı sağlayacaktır.

Sigarayı bıraktıktan sonra da isterseniz arada bir tekrar dinleyebilirsiniz.

Bu ses kaydını dinlerken uykuya dalabilir veya bazı bölümlerini hatırlamayabilirsiniz. Bu önemli değildir. Her şartta bilinçaltınız bu bilgileri alacak, kabul edecek ve özümseyerek gereğini yapacaktır.

Bazı kişiler kesin kararlı yapıdadır, bir kez karara verirler ve sigarayı aniden bırakırlar. Bazı kişiler ise daha yumuşak bir geçiş yapmak isteyebilir, önce azaltır, sonra bırakırlar. Örneğin günde dört sigara, ertesi gün 2 sigara son gün bir sigara içip bırakabilirler.

Bazıları da bir tarih belirler, ona göre bırakırlar. Bir yıldönümü, doğum tarihi ilk çocuğunun doğum tarihi, veya emekli olma tarihi gibi.

Unutulmaması gereken bir şey, sigaranın bir kez bırakıldıktan sonra bir daha içilmeyeceğidir. İçinize tek bir nefes çekme isteği bile duymayacaksınız.

Daha önce çalıştığım işyerinde,birlikte çalıştığımız personelden biri 19 yaşındaydı, sohbet sırasında ilk çocuğu doğduğunda sigarayı bırakacağını söyledi. Aradan birkaç hafta geçmişti ki, bir kızla tanıştığını, aradığı kişinin o olduğunu fark ettiğini söyledi. Kız sigara içmiyormuş ve kokusundan da rahatsız oluyormuş. Ben bırakmaya karar verdim ama siz de hipnozla yardımcı olurmusunuz dedi. Çünkü daha önce kendisi bırakmış ve tekrar başlamıştı. Bir seansta bıraktı, hipnoz seansından sonra sigara içme isteği tamamen kayboldu, ertesi gün kısa bir seans daha yaptık ve sigarayı sonsuza kadar bıraktı.

Birlikte çalıştığımız bir doktor arkadaş sigarayı bırakmak istiyordu ama daha önce birkaç defa bırakmasına rağmen tekrar başlamıştı. Hipnozla yardımcı olabileceğimi söyledim. Bir seans uyguladık, sigarayı bıraktı, ertesi gün bir seans daha yapalım dedim, hayır gerek yok bıraktım ve içimde hiç içme isteği duymuyorum dedi. Ve birlikte çalıştığımız süre boyunca da bir daha sigara içtiğini görmedim.

Bir başka arkadaş için beş seans programladık, ilk seanstan sonra sigara içme isteği azaldı ertesi gün yerine üç gün sonra ikinci seansı yapabildik ve diğer seanslara da gelmedi. Ama üç hafta sonra sigarayı bıraktı. Bana da “ bak sen bana hipnozla sigarayı bıraktıramadın ama ben kendim bıraktım” dedi. 40 sene sigara içmiş ve daha önce çeşitli defalar bırakmayı denemiş biri olarak, hipnozun yardımı olduğunu kabul etmeye pek yanaşmadı. Ama ben biliyorum ki burada hipnozun yardımı çok büyüktü.